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家族が認知症と診断されたとき、
頭では理解しようとしても、心が追いつかないことがあります。
- どう接したらいいのかわからない
- 以前と同じように会話ができず、つらい
- 介護への不安や孤独を誰にも話せない
そんなとき、本は「ひとりじゃない」と静かに教えてくれます。
この記事では、家族が認知症になったときに読んでほしい本を、
- 初期（戸惑い・混乱の時期）
- 介護が始まった時期
- 心が限界に近いとき
の段階別に紹介します。
認知症の家族をもつ人が本を読む意味
認知症の本は、正解を押しつけるものではありません。
- 気持ちの整理ができる
- 「それでよかったんだ」と思える
- 怒りや罪悪感を言葉にしてくれる
読むことで、介護が楽になるというより、心が少し楽になる。
それが一番の価値です。
【初期】診断を受けた直後に読みたい本
📕 『認知症の人の心がわかる本 介護とケアに役立つ実例集』
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- 認知症の人の「不安」や「混乱」をやさしく解説
- 医学書が苦手な人でも読みやすい
「どうしてこんなことを言うの？」と感じたとき、
行動の裏にある気持ちを知る手助けになります。
『マンガでわかる！ 認知症の人が見ている世界』（文響社）
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- 実際にマンガ形式で認知症の人の視点と行動の意味を説明している
- 読みやすく、家族介護者にも分かりやすいと多くの読者に評価されている
文章を読む余裕がない時期でも、
短時間でヒントがもらえる一冊です。
【介護期】接し方に悩み始めたときに読みたい本
📕 『認知症の人に寄りそう・伝わる言葉かけ＆接し方』
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- 介護現場のプロ（社会福祉士・介護福祉士など）による実践的な解説
- 「認知症の人の世界観」を理解したうえでの接し方を丁寧に示している
- 困った行動への寄り添い方や、「正そうとしない」「否定しない」理由を具体例付きで説明
- 介護する側のストレスや自己嫌悪にも寄り添い、介護者のこころの負担を軽くする視点も多い
『ボケ日和―わが家に認知症がやって来た! どうする?どうなる? 』
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・認知症を「悲劇」だけで描かず、ユーモアと日常の視点で向き合える
・家族の戸惑いやしんどさがリアルで、「自分だけじゃない」と救われる
・専門書ではなくエッセイなので、気持ちが弱っている時でも読みやすい
・介護の正解探しより、心の持ち方をそっと整えてくれる一冊
「こんなふうに考えてもいいんだ」と、
少し笑える余白をくれる一冊です。
【限界のとき】心が折れそうなときに読みたい本
『認知症の親を介護している人の心を守る本 ― 疲れたとき、心が折れそうなときのケース別対処法』
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- 介護者の感情に寄り添う内容
- 罪悪感・怒り・疲労を否定しない
- 「つらい」と感じる自分を肯定する視点
- ケース別の対処法で実践的
- 介護の途中で心が折れそうなときのセルフケアにも役立つ内容
こうした内容は、単なる介護テクニック本ではなく、介護中の心の支えになる一冊として評価されています。
📚 『長いお別れ』
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- 認知症の父を家族が見守りながら向き合っていく リアルな物語
- 美談ではない、日常の葛藤や後悔、家族の心の揺れ を丁寧に描写
- 読後に 涙がこぼれた という読者の声多数（ブクログレビューでも感動の声あり）
- “きれいごとでは終わらない家族の時間” が静かに胸に響く一冊
この作品は小説ですが、家族介護の現実をリアルな言葉で捉えているため、介護中のあなたの心にも深く届く内容です。
本を読むのがつらいときは無理しなくていい
認知症介護は、
知識よりも、心の余裕が必要な場面が多くあります。
- 読む気力がない日は読まなくていい
- 途中で閉じてもいい
- 必要な一文だけ拾えばいい
本は逃げません。
あなたのタイミングで大丈夫です。
まとめ｜認知症の本は「答え」ではなく「支え」
家族が認知症になると、
「どうするべきか」を探し続けてしまいます。
でも多くの本が伝えているのは、
完璧じゃなくていい
できる範囲でいい
あなたはもう十分やっている
ということ。
もし今、少しでも苦しかったら、
この記事の中の一冊だけでも手に取ってみてください。
きっと、あなたの気持ちを代弁してくれる言葉に出会えます。
