今日は朝からずっと作業していました。
最近はぐっと冷える日も増え、パソコンに向かっていると肩が凝りやすいです。
こんなときは外の空気を吸いたくなります。
いつものように近くを散歩しました。
冷たい風が頬に当たると、ぼんやりしていた頭が少しずつスッキリしてきました。
冬を肌で感じると、ただ歩いているだけなのに心の中が少し整っていくようです。
道の脇には、落ち葉がたくさん積もっていて、紅葉も終わりに近づいているように感じました。
こういう小さな変化に気づける時間が、とても大切です。
散歩の道中、清々しい空を見て、なんだか気持ちが軽くなりました。
大きなことは何もしていないけれど、少しだけ心がリセットされたような感覚です。
毎日の小さな積み重ねが、自分の健康と心の安定につながる気がしています。
